गर्भवती महिलाएं गोरा बच्चा पाने के लिए यह करें उपाय

बच्चा जैसे ही गर्भ में आता है वैसे ही उसके लिए तरह तरह तैयारियां शुरू हो जाती है, साथ ही हर माँ चाहती है की उसका बच्चा बुद्धिमान, गोरा और स्मार्ट पैदा हो, और इसके लिए हर महिला के लिए जरुरी होता है की वो अपने आहार में संतुलित व् पौष्टिक होने के साथ ऐसे आहार का सेवन करे जिससे उसका बच्चा गोरा पैदा हो, और साथ ही अपना ख्याल भी अच्छे से रखें ताकि उसे किसी भी परेशानी का अनुभव न हो, और साथ ही आपको उसके लिए ऐसे किसी आहार का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे शिशु के पोषण पर गलत असर पड़े, इसीलिए आप चाहे तो अपने डाइट प्लान के बारे में डॉक्टर से भी बात कर सकती है, तो आइये आज हम आपको कुछ ऐसे आहार बताते है जिनका सेवन यदि आप प्रेगनेंसी के दौरान करती हैं, तो इससे आपको गोरा बच्चा पैदा करने में मदद मिलती है। इन्हें भी पढ़ें:- प्रेगनेंसी में इन चीजों को खाएं! बच्चा हष्ट पुष्ट और बुद्धिमान होगा केसर वाले दूध का सेवन करें:- केसर वाला दूध न केवल गर्भ में पल रहे शिशु के रंग में निखार लाने में मदद करता है, बल्कि इससे गर्भवती महिला के रंग में भी निखार आता है, इसके प्रयोग के लिए आप एक गिलास दूध में अच्छे से चार पांच केसर के रेशे उबाल लें, उसके बाद गुनगुना करके इस दूध का सेवन करें, लेकिन आपको इस बात का ध्यान भी रखना चाहिए की आप इसका सेवन अधिक मात्रा में न करें, क्योंकि इसके कारण गर्भाशय से जुडी परेशानी आपको हो सकती है।

नारियल का सेवन करें:- गर्भ में पल रहे शिशु के रंग में निखार लाने में नारियल भी आपकी बहुत मदद करता है, इसके लिए आप कच्चा नारियल, नारियल पानी, नारियल के लडू, नारियल की खीर आदि का सेवन कर सकते है, साथ ही इसके पानी के सेवन से आपकी बॉडी हाइड्रेट भी रहती है, और इसके सेवन से महिलाओ को प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली मॉर्निंग सिकनेस से भी राहत मिलती है। अंडो का सेवन करें:- अंडे के बहुत से फायदे होते है जो आपके शिशु के विकास में भी मदद मिलती है, साथ ही यदि आप प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही से यदि अंडे के सफ़ेद भाग का सेवन करती है, तो इससे भी आपके बच्चे को गोरा होने में मदद मिलती है, साथ ही इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन व् अन्य मिनरल्स की मदद से आपके बच्चे को हैल्थी और स्वस्थ होने के साथ उसके विकास को अच्छे से होने में भी फायदा होता है।